脇の引き込みでアームスをきれいに

うまさきせつこのボディコントロール。
肩甲骨と腕を一つのラインで結べるように脇の使い方を考えてみましょう。肩甲骨の位置をとどめて、脇を広く使うことで、体幹が安定します。
初めは肩甲骨、脇を意識していても、気づくと腕に連れて行かれて
司令塔の体幹はスカスカと言うことも多いのです。
この動画の補足記事はマイベストプロ神戸のうまさきせつこコラムで。
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/49139/
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