股関節から楽に伸びる膝の方向

うまさきせつこのボディコントロール。
膝を折る時に「膝を曲げる」意識になり、膝自体を押す習慣であれば
腿や膝に負担がかかっていることが多くなります。
過伸展させて立っている方は多く、特に膝を痛めた経験のある方は
伸びにくく、更に膝を押して、きつい状態になることが多く見受けられます。
ここでは股関節を調整しながら、脚に送り出し、伸ばす方向を意識することで、楽な状態に改善していくことが可能です。

この動画の補足記事はマイベストプロ神戸のうまさきせつこコラムで。
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/48980/
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マイベストプロ神戸　http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/
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