【α波 睡眠 BGM】薬不要 疲労回復 ストレス解消 リラックス音楽　ラウンジ　ホテルロビー　α波 睡眠 BGM

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脳波からα波が多くでると、リラックスした状態になります。

瞑想すると脳波はこのα波の状態になります。

頭脳集中(勉強や睡眠、暗記など)利用する場合には、リラックスして、α波を多く出すことが、能力を最大限に発揮するために必要です。

瞑想の状態で・ひらめき・問題解決・無念夢想・集中力を発揮するのに最適な脳の状態といえます。

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