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背骨を動かして体幹を意識付ける

「うまさきせつこのボディコントロール」
背骨を動かすことで体幹のイメージを意識づけましょう。坐骨が浮かないように動かす反対側の肩甲骨も下げましょう。
「うまさきせつこのボディコントロール」は「うまさきせつこ」で検索。http://www.modernballet.jp/
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/
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