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股関節、膝に負担をかけないプリエ

「うまさきせつこのボディコントロール」
プリエは「折りたたむ」という意味で、膝を曲げるのではありません。骨盤と足の間に隙間ができるようにして、坐骨～膝が同じ長さのまま送り出されるように、体幹から引き出しましょう。
「うまさきせつこ」で検索。http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/
http://www.umasakimodernballet.jp/

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