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開脚して安定よく座る

「うまさきせつこのボディコントロール」
開脚で床に座る時、グラグラしたり、後ろにひっくり返りそうになって、前のめりに座っている方をよく見かけます。骨の位置をきちんと定めて、筋肉に骨が引っ張られていかないように座りたいですね。
「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細は「うまさきせつこ」で検索。
http://www.umasakimodernballet.jp/
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/

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