足指を使って内腿をつなげてみる
「うまさきせつこのボディコントロール」
靴の中で縮こまって、思うように動かない足指も、土踏まずを伸ばしてしっかり動かしてみましょう。内腿がつながってきます。
「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細は「うまさきせつこ」で検索。
マイベストプロ神戸 http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/
HP http://www.umasakimodernballet.jp/
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