股関節から背骨と脚を伸ばしてみましょう

うまさきせつこのボディコントロール。
どこを中心に考えて伸ばして行くかに寄って、伸びる場所と意識や感じられる感覚が変わってきます。自然な流れであれば、本来楽に伸びるはずが部分に力が入り、固まって伸びにくくなることがあります。
この動画の補足記事はマイベストプロ神戸のうまさきせつこコラムで。
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/48499/
「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細は「うまさきせつこ」で検索。
マイベストプロ神戸　http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/
H.P http://www.umasakimodernballet.jp/