背骨を意識して立つ

うまさきせつこのボディコントロール。
「背骨を伸ばして」と言うと、胸を反らしてしまう人が多いですが、背骨が伸びる感覚は、力を入れて固めるのでなく、背骨の一つずつが上下に伸ばされて、背骨周りが丸く包み込まれるようなイメージです。強い力はいりません。
この動画の補足記事はマイベストプロ神戸のうまさきせつこコラムで。
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/47923/
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