骨盤と脚を固めず軽やかに歩く

うまさきせつこのボディコントロール。
特に男性に多い骨盤と脚を固めたまま歩くガニマタ。
体幹の底の位置をイメージするのに下腹を床方向に抜くようにして
下腹が伸びるのを感じてもらいながら
骨盤と脚を離した状態で軽やかに歩いてもらいました。
この動画の補足記事はマイベストプロ神戸のうまさきせつこコラムで。
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/48113/
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