股関節から楽に伸ばす方向

うまさきせつこのボディコントロール。
股関節から楽に脚を伸ばしていくには伸びる方向を考えることです。
体の自然な方向にイメージして伸ばしましょう。脚が楽になるために体幹部分に脚が寄せられてしまわないように、骨盤と脚を離した状態で通していくことが必要です。
この動画の補足記事はマイベストプロ神戸のうまさきせつこコラムで。
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/47868/
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